Despre
Psihoterapie cu atenție pentru povestea ta.
O abordare cognitiv-comportamentală, caldă și orientată spre sens, acceptare și schimbări care pot fi susținute în timp.
Psihoterapeut
Ioana Alice-Elena
Psihoterapeut cognitiv-comportamental în supervizare
LGBTQIA+ friendly therapist
Abordare
Trecut, prezent și viitor, înțelese împreună.
Abordarea mea se bazează pe un continuum trecut-prezent-viitor, pentru a înțelege mai bine baza suferinței și a dificultăților și pentru a descoperi căi de a le diminua.
Mai întâi, îmi doresc să înțelegem împreună ce s-a întâmplat în viața ta până acum și cum te-au afectat aceste evenimente: felul în care te raportezi la situațiile și oamenii din jur, credințele care te ghidează și comportamentele care te pot împiedica să ajungi unde îți dorești.
Apoi privim prezentul, pentru a descoperi domeniile care îți aduc fericire și cele în care apar dificultăți. Pe baza celor descoperite, ne îndreptăm spre viitor, construind experiențe care contribuie la stare de bine, satisfacție și dezvoltare.
Sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental în supervizare, iar în practica mea îmbin elemente din terapia rațional-emotivă și comportamentală, terapia centrată pe scheme și terapia prin acceptare și angajament.
Încerc să aduc o abordare empatică, cu căldură, acceptare necondiționată, ghidare, umor și curiozitate față de tot ce se întâmplă.
În terapie
Lucrăm cu ce este important pentru tine acum.
Anxietate, deprimare, furie, rușine și vinovăție
Gânduri și credințe care întrețin emoțiile dificile
Comunicare, interacțiuni sociale și stil de viață
Valori, sens, satisfacție și schimbări comportamentale
Relația cu propria persoană și cu ceilalți
Atașament, stimă de sine, identitate de gen și sexualitate
Următorul pas
Programează prima conversație într-un cadru clar și liniștit.
Alege terapia individuală pentru un link direct către calendarul disponibil sau trimite o solicitare prin email.
Poți vedea și toate tipurile de ședințe înainte să alegi următorul pas.